小鸡宝宝考考你夏天睡午觉经常越睡越困那么午睡多久更合适

小鸡宝宝考考你，夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适？在今天的支付宝蚂蚁庄园中，夏天午睡时间多长才最合适，想着知道关于更多6月13日的最新答案，赶紧和小编一起来看看吧。

夏天睡午觉经常越睡越困,那么午睡多久更合适

答案:1小时以内

解析午睡时间不宜太长，最好在1小时以内。因为人体通常在入睡80-100分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。如果在深睡眠阶段突然醒来，大脑容易出现供血不足，可能引发神经功能暂时性紊乱，人体就会感觉难受。

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